how to open cervix

nung sa firstbaby ko 37weeks nako, every 6am naglalakad nako isang oras yon, Pag nasa bahay nako 30second squat habang naglalakad din, akyat panaog din sa kama habang naka bukaka, stretch stretch den ng hita, evrryday yon , tapos nung 39weeks nako don nako nag mild labor at sobrang bilis nalang tumaas ng Cm ko, 7pm kami umalis sa bahay 9or10 nanganak nako, hindi ako nakaranas ng sobrang pain sa labor, pagkarating ko naman sa delivery room, para lang ako tumae ng tubol n sobrang bilis niyang lumabas haha, wala pako iniinom non pineapple or kahit anong supplements para maglabor lang, more exercise, nood kalang sa yt

Squat mi tsaka lakad pampatagtag umaga palang lakad lakad kna and inom ng pineapple juice tsaka raspberry leaf tea

Sabi ng ibang mommies na nakausap ko: walking, twerking, DO with hubby and akyat baba sa stairs.