cepat kontraksi

hy mom,usia kandungan ku udh masuk 39 week nih,udh ngalamin konpal si walaupun cuma sebentar dan ga sering,tp pengen cepat kontraksi dan pembukaan nih mom,kira kira konsumsi apa ya mum biar cepet kontraksi melahirkan??mohon rekomend nya ya mom maklum anak pertama hehe