Constipated

more water intake, kain ka ng leafy vegetables, inum ka ng yakult, or better consult your OB momsh. 🤗 sila talaga makatulong sayo

More water, gulay at prune juice bago matulog every other night. Yan po advice sakin ng ob ko at so far di naman ako hirap magbawas.

consult ob. Nung pregnant ako pinainom ako prune juice then, di na nagwork so palit kami ng duphalac then, senokot.

nagka ganan din po ako ginawa ko nag oatmeal ako tapos bawas sa kanin. more water tas yakult. nag shake ako papaya

Eat more veggies at fruit smoothies. tapos sa morning inom ka ng maligamgam na tubig bago ka mag breakfast. 🙂

3-4mos ako nagcoconstipate pero nung nirecommend sakin mag clium fiber kada gabi naregularized na pag poop ko

Normal lang yan sis. Ako 7 months na, minsan yung dumi ko sobrang tigas to the point na dumudugo na pwet ko

drink lots of water and banana mommy wag din po kumain masyado matatamis para iwas constipated. ☺️

Read po itong article momsh baka makatulong https://ph.theasianparent.com/hirap-sa-pagdumi

Kain ka po ng fruits and gulay orcanything na mayaman sa fiber. Tapos more water po.