Tip naikkan hb

Hai mama! Aku faham lah, HB rendah memang bikin penat sepanjang masa ye. A few of us dalam circle aku try increase red meat, especially daging merah yang kaya iron, ayam pun okay tapi daging lagi bagus. Makan banyak sayur hijau jugak macam bayam, kangkung dengan kacang-kacangan, dan jangan lupa makan dengan vitamin C source macam orange atau tomato supaya iron tu absorb lebih baik. Susu fortified pun boleh tolong, tapi better check dengan doktor ye sebab sometimes kena supplement iron jugak depending on how low your HB.

Mkn je ubat yg misi bagi tu 2biji