susu untuk ibu hamil

Halo bunda, aku mau tanya rekomendasi susu ibu hamil di trimester pertama yg bagus merk apa ya? trs klo mau minum susu ibu hamil itu harus pakai anjuran dokter atau nggak? soalnya aku dikehamilan yg ini sering banget laper tp gabisa makan porsi banyak dan nafsu makan berkurang karna mual. mau nyiasatinnya lewat susu biar janinnya ttp dpt nutrisi lengkap. mohon masukannya bunda2 cantij