Week9 tekanan darah naik, ada cara untuk turunkan tak?

Salam sejahtera, Tahniah kerana mengandung untuk kali pertama! Adalah normal untuk mengalami tekanan darah yang sedikit meningkat semasa hamil. Bagaimanapun, jika tekanan darah anda naik hingga 150, adalah penting untuk mengambil langkah-langkah untuk menurunkannya. Pertama sekali, pastikan anda sentiasa mengambil ubat-ubatan yang telah ditetapkan oleh doktor anda. Jangan berhenti mengambil ubat-ubatan tersebut tanpa nasihat doktor. Selain itu, pastikan anda memakan makanan yang sihat dan seimbang, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, dan protein rendah lemak. Selain itu, amalkan senaman ringan seperti berjalan atau senaman prenatal yang disyorkan oleh pakar kesihatan. Ini dapat membantu menurunkan tekanan darah anda. Jangan lupa untuk berehat secukupnya dan elakkan daripada terlalu stres. Jika tekanan darah anda masih tinggi, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor anda secepat mungkin. Mereka boleh memberikan nasihat dan rawatan lanjut berdasarkan keadaan kesihatan anda. Semoga perkongsian ini dapat membantu anda. Teruskan usaha anda untuk menjaga kesihatan anda dan bayi dalam kandungan. Jika ada apa-apa pertanyaan lagi, jangan ragu untuk bertanya. Semoga anda dan bayi sihat selalu. Terima kasih. https://invl.io/cll6sd8

nnt ambil bacaan bpm dirumah setiap kali bangun tido.. bawa rekod bacaan tu masa p jmp dktr.. if perlu baru dktr suh ambil ubat darah tinggi.. buat masa skrg kurangkan masin n junkfood.. jgn stress..

kalau boleh amalkan minum air barli ... 2 ke 3 kali seminggu ke ... bagus untuk kencing kotor jugak kalau ada ...

kurangkan pengambilan garam