Tidur dengan selesa

Hai semua, ftm here! Kandungan saya baru masuk 12 weeks tapi perut saya dah start rasa tak selesa. Especially time saya baring, malam susah nak tidur sebab rasa tak selesa sangat, mengiring kiri kanan lapik bantal semua pun tak jadi apa. Lama lama saya akan tertidur sendiri tu pun dah lewat. Ada any advice tak untuk saya selesakan perut time baring 😢 thank you semua