Bacaan BP masa pregnancy confirmation

Hai, saya dah 2 kali pergi scan untuk pregnancy confirmation. Cuma dedua kali ni bacaan bp saya tinggi and maybe sebab saya nervous agaknya😂 Kandungan Alhamdulillah, semuanya ok and baby pun ada heartbeat (6w1d). Ada tips tak cemana nak turunkan bacaan bp tu?