Berat badan naik masa mengandung

Hai mummy ada tak sni yg berat bdn naik mendadak? Sya dah naik 13 kg skrg bru 28 minggu. Cek gula, teknan darah saiz baby smua normal. Mcm mna nak elak prtmbhn berat bdn? Ada tips tak nak2 lagi masuk trimester 3 ni ada jak rasa nak makan. Tpi tu pun dah tukar snek2 ringan kpd kacang dan biskut kering..