Sakit tulang punggung

Hai mommies. Sy baru je 13w+ tapi sy rasa sakit sangat dekat bahagian tulang punggung. 2 hari ni sakit tu melarat ke pinggang, celah peha sampai ke jari kaki terasa macam urat di tarik. Normal ke mommies? Apa sy boleh buat utk kurangkan sakit ni especially di celah peha tu. Serba serbi tak kena. Duduk sakit, baring sakit. Nak jalan pun susah. #firstmom #pleasehelp #firstbaby