Tercekik Masa Tidur

Hai mommies, sy 28 weeks, Ade ke jadi macm sy Dan normal ke. Sy dh bape hari xtdur Lena. Terjaga tgh mlm sbb rasa cm kt area tekak tu tercekik Masa Tidur. Dah pusing2 byk kali dah position. Masih sama. Xtau nk Tidur position cmna lagi. N mcm mana nak reduce benda ni ya?