hi salam nak tanya klau sembelit lepas bersalin nak makan apa selain buah buahan?

Jus epal kak hr2, sy mmg sembelit, buasir, gastric dr sebelum kawen, klu jd 3 benda ja sy cr betik, pisang, epal merah, xpyh ubat pun esoknya tu lancar dh pembuangan, epal merah mkn sekali kulit paling mujarab 😅