hi mga mommy ano pong kinakain nyo para magkaron ng gata yung breast nyo?

Aw congrats, first time mom! Honestly, the best "galactagogues" na sinusubukan ng aming circle ay oatmeal, malunggay (sobrang effective talaga ito!), lots of water, at regular breastfeeding lang, kasi ang mas maraming sumusuck, mas maraming gata ang babayaran ng katawan mo. A few of us din nag-try ng brewers yeast or fennel seeds, pero yung malunggay na niluluto sa lugaw or tinatanim sa tinola ang sulit talaga at mura pa, plus pang-immune system din yun. Pero mama, kung pakiramdam mo talaga ang supply mo ay konti pa rin after a few weeks, best check with your OB or lactation consultant para sure okay ka at baby, hindi lang guesswork, they can advise ng tama para sa situation mo. Kaya mo yan, laking laki na agad ang gata mo once the body settles into breastfeeding!