Assalamualaikum...nk tanye wife mggu ke-16 boleh exercise ke..?n kalau boleh exercise ape yg sesuai?

1 Trả lời
 profile icon
Viết phản hồi

boleh je kalau dia pernah exercise sebelum pregnant dia boleh teruskan exercise lepas 1st trimester. yang nak kena jaga jaga kalau 1st and 3rd

3y trước

kalau exercise cuba exercise yang membantu untuk bersalin macam kegel, squat, deadlift, upper body exercises pun boleh juga