poor milk supply

Minum air suam banyak , makan kurma , minum milo . Boleh makan sawi , buah oren juga . Kalau awal awal ni maybe breast akan rasa sakit bila pump sebab tak pernah pump kan . Boleh try guna sikat . Sikat breast ke arah puting , saya guna cara ni masa awal susu tak keluar . Sekarang susu drop sebab puasa pun saya guna sikat juga .