Hello mga mii!!! Ask ko lang ano iniinum nyo para di mahirapan dumumi .. 14 weeks nako

Nung ako more water lang. minsan yakult and prune juice.. pinakiramdam ko lang. umabot din ng 3 days. 3 times nangyari sakin. since 5 weeks.. then 11 weeks ako nag regulate na everyday poops nako. wag ka masyado umiri wag mo pilitin baka iba lumabas..