constipated?

Same tayo mamsh. Hirap din akong magpoopoo kahit malakas ako uminom ng tubig.

yes sis! i drink yakult light minsan. tapps more on gulay saka tubig sis.

Sa iniinom po kse yang vitamins, kaya kailangan maraming maraming tubig

Uminom ka lng ng uminom ng tubig momshie mkk poopoo ka

Food rich in fiber, drink more water, more veggies

kain po kayo ng oatmeal or rich in fiber..

Ma fibre na foods sis. Like oatmeal 😉

More water tapos drink prune juice🙂

Papaya po at saka tubig ng tubig

saging po at more more more water.