konstipasi setelah minum tablet Fe

bunda ada yg ngalami jg gak,setelah minum tablet tambah darah(Tablet Fe) BAB nya malah susah(konstipasi)?pdahal mkan sayur,buah dah mnckupi jg air mineralnya dah bnyak. dilema nih bund?ntr gak minum takut lemes"lagi,klu dah minum jd susah BAB....?sya lg hmil ank pertma,uk 7 week bund...