biar janin cepet masuk panggul
Bun, serius mau nanya nih posisi kepala janin udah dibawah tapi belum masuk panggul gimana ya caranya biar cepet masuk panggul Tolong yang tau bisa dikasih sarannya, biasanya kalau nanya hal yang serius pasti yang komen cuma 1 atau 2 orang aja ?
Sama aku juga bun huhuhu, padahal tiap hari udah jalan" udah senam bumil juga. Ini mau coba ngepel sama jongkok bun
Gym ball bund digenjot banyakin jalan pagi 30 menit, senam liat yutub.. Ajak ngobrol dd suru turun
Jalan cepet bu, kaya org lg buru2, tp ya jgn sampe lari juga. Lakuin sehari minimal sejam
Jalan2 cepat, sama jalan-jongkok jalan-jongkok minimal 50 kali sehari In Sya Allah cepet
ngepel jongkok , squat , sama sebelum tidur nungging" dulu bun inshaAllah masuk panggul
Sma bund uk sya 39wk tpi blm masuk panggul padahal semua sdh sya lakuin😫
Jalan pagi sama sore min 30 menit, banyakin nungging/sujud, jongkok, senam hamil/yoga
Olahraga jongkok berdiri, rutin Buat BI dengan suami juga bisa
Yoga bumil bun, atau senam bumil. Liat d utube bnyak.
Udah bun..
Jln2 pagi, jongkok tegak, naik turun tangga.
Saya juga 37 week blom msuk pnggul Bu
menjadi ibu dari anak-anakku