PROMIL terutama PCOS

Bukan untuk bertanya, hanya sharing saja Jika yang mau promil siapa tau terbantu baca ini Karna setiap ada yg tanya promil saya oengen jawab tapi kok panjang sekali nanti saya jawabnya Saya menikah 15 september 2018 Ikhtiar pertama Sedekah, dzikir, sholat Setelah menikah saya konsumsi buah zuriat direbus 2x sehari gelas kecil November belum ngisi Sampai saya teringat kalau dulu masa kuliah makanan saya tidak sehat (serba junkfood, makanan instan, suka lembur nugas dan kerjaan) Saya search macammacam Dan akhirnya saya benerin olahraga saya Tiap pagi dan sore saya senam, senam ringan min 15menit (saya ratarata 30menit) Benerin pola makan saya (belum sepenuhnya) baru mengjindari junkfood terutama ayam cepat saji, micin, sosis, bakso, mie Desember belum ngisi Saya tambah porsi jus (wortel, apel, tomat) Tiap pagi hari sebelum makan kadang sebelum senam kadang setelah senam Januari saya sadar saya gabisa kena brisik dan gabisa capek (saya riwayat skoliosis dan syaraf kejepit) Akhirnya admin yg awalnya dirumah dipindah semua di rumah satunya, rumah sepi sunyi. Tapi saya nyaman (point nya cari sesuatu untuk membuat diri sendiri nyaman dan jangan sampai stress) Dan saya belum ngisi di bulan januari, akhirnya saya priksa karna haid saya masih siklus panjang Ini daftar rincian promil dari dokter Mens tgl 25 januari 2019 Priksa usg haid ke 2 (seharusnya) Ush hari ke 3 27 januari 2019 Hasil pcos Dikasih obat [ ] Pinfetil 50mg (untuk menyuburkan sel telur) 2x1 pagi hari, HANYA 5HARI 140ribu [ ] Coten 100tab (untuk antioksidan) 1x1 malam, 10 hari, 185ribu [ ] Usg 145ribu Konsul hari ke 10 tgl 5 februari 2019 Berhubungan 1x dalam 2 hari, hanya 1x kluar (jangan lebih untuk lakilaki) Berhubungan tgl 5, 7, 9, 11, 13 setelah 13 jangan berhubungan dulu sampai 1minggu Ditestpack dulu Dan di tespack ulang 1 minggu kemudian ( nunggu 2 minggu buat tau positif/tidak) Dilakukan tindakan [ ] Usg 145k [ ] Esfolat 1x1 pagi, untuk 15hari 61ribu (untuk cewe) [ ] Oligocare 1x1 pagi, untuk 15hari 145k (untuk cowo) 25 februari 2019 Kontrol haid ke 2 Disarankan menghilangkan pcos nya dahulu Obat [ ] Ovacare 1x1 pagi sesudah makan untuk 15hari [ ] Inlacin 50mg 2x1 pagi dan malam sesudah makan untuk 15 hari (untuk menurunkan gula) jujur gula saya normal, saya juga kaget disuruh nurunin gula..hanya saja saya memang jika terlalu minum yg manis atay permen yg manis saya pusing jadi tetap saya minum Dan bulan ini saya selesai haid saya bekam, bekam khusus promil (saya kenal dan tau dari temen yg pejuang promil juga, kebetulan ketemu disuatu acara dan yg bekam cewe saya mau coba..jujur saya pengen bekam dari lama karna selain sunnah saya penasaran rasanya) Selesai haid saya bekam, selama bekam di critain ada yg promil macemmacem kendala yg dg bekam alhamdulilah terbantu, tapi semua perlu proses..ada yg 1 tahun baru isi (kendala pembekakan tuba falopi, menunggu kehamilan 7th) dan diceritain darah yg kluar iniitu tanda nya iniitu Qadarullah saat di bekam di perut bawah pusar darah saya banyak di sebelah kanan bawah (padahal gapernah sakit sebelah situ) Sebelah kanan darah dan tengah kata mba yg bekam tergolong normal Dipunggung darah yg banyak menurut saya pas di posisi skoliosis saya yg bengkok dan sering nyeri Next Rutinitas tambahan dari rutinitas sebelumnya Makan pecel (bayem, toge, buncis) 1x 2hari Kurangi nasi putih ganti ke nasi merah Masak pakai minyak kelapa Bumbu hanya bawang merah bawang putih Masako NON MSG merk MASEKO Yang dilakukan suami Olahraga, suami termasuk pecinta sepakbola jadi tiap sore olahraga.. BIG NO untuk begadang baik suami maupun istri Makan toge sehari 1 porsi, sempet mau muntah suami makan toge walau uda dimasak kaya gimana juga. Suami gasuka sayuran. Tapi saya kata "sayang, saya minta tolong sama kamu. 1 bulan saja ya ? 1 bulan kamu bantu aku dan nemenin aku diet, aku uda diet sejak november. Aku pengen kamu diet buat bantu aku, buat baby kita besok" Akhirnya suami mau Sebelumnya dokter berpesan jika masih belum isi, bulan maret akan di kasih obat pinfetil lagi. Jika april belum isi gantian suami yg cek sperma Maret Alhamdulilah positif saat saya dapet testpack gratis karna beli buah zuriat buat stock dan beli kurma muda Saya seneng dan terharu.. tapi saya ga share ke saudara saat saya sudah isi. Saya hanya share ke beberapa orang dekat Salah satunya kaka temen saya yg hampir 3 th belum isi Saya share info promil dan hal yg saya lakukan dan hindari..jujur, selama hamil saya kaya kambing..yg mana makan hanya sayur aja Dan kaka temen saya sedikit ragu karna dia suka mie dan bakso..saya yakinkan buat benerin pola makan dan hidup sehat MINIMAL 3BULAN Dan alhamdulilah sekarang isi 5w ❤ Bantu up ya biar yang baca makin banyak..makasih..semoga membantu❤