Hi,sblm sahur bsp 4.9,then bsp lg kul 9 am td 7.9..ok ke tu ye mami ?mkn nasi dgn lauk smbl je 😞

Nasi awak berapa senduk tu? Dalam sambal tu ada masukkan gula tak? selalu sy nmpk org diabetes menu sahurnya: Nasi sesenduk rata, sumber protein (ayam/ikan) suku, lepas tu banyakkan sayur atau ulaman dan minum air kosong. Ubat jangan tinggal, makan je macam biasa masa sahur.