Mga mommies suggest naman kayo ng vitamins for bf mom?

Aw, kami usually take prenatal pa rin habang nag-breastfeed kasi kelangan talaga ng extra nutrients, lalo na kung frequently ka pang nagpapasuso, one of my mum friends swears by iron supplements din because parang mas nabibigilan kami ng energy. Best talaga magcheck ka with your OB or pedia para alam mo exactly kung ano ang kailangan mo based sa diet mo at kung paano ka nag-feel, kasi iba-iba talaga ang needs ng bawat mama! Pero honestly, balanced diet pa rin ang best, dami lang kami tinrato sa vitamins after giving birth pero nakaka-help talaga lalo na sa mood at energy levels.