Makan jeruk buah

Hai mama, makan jeruk buah boleh je, banyak vitamin C bagus untuk pregnancy, tapi kalau rasa bergas after makan tu memang normal skit sebab asam dia, especially early pregnancy, perut boleh jadi sensitive. Lepas tu try makan dalam portion kecil-kecil je, or makan dengan makanan lain supaya tak overwhelming sangat untuk perut. Tapi kalau bergas nya memanjang or rasa sakit, better check dengan doktor ye, sebab setiap mama berbeza tolerance dia. Jangan risau, jeruk buah ni okay kok, cuma monitor je how your body responds.