Tak minum susu

susu ni kena ambik sebab sumber kalsium.. tapi kalau awak tak boleh mnum susu, ada je sumber kalsium lain.. mcm sayuran hijau, brokoli, soya, bayam, yougurt, cheese, tauhu.. kalau susah nak makan semua ni jugak.. amik pil kalsium.. horlick ok je, tapi kandungan kalsium sikit sgt pun..dan ada vitamin tertentu yg bantu serap kalsium btw, kalsium dan hb takda kaitan.. sedangkan u amik pil tambah darah pun kena gap dgn mkn tmbah² yg ada kalsium.. sebab kalsium menganggu penyerapan zat besi

nurse kat kk saye x pernah marah pon sye x mnum susu, nk buat mcm mana sye xleh mnum. dri xde tenaga muntah2 kan. sye nk masuk 5 bulan dh, misi ckp xpe slagi xde ape2 masalah. dia ckp lpsni klau ad kejang2 kebas tangan ke try mnum , kalau xleh jgk bleh je ambik pil kalsium.. Pemakanan kite pon kene ambik yg ad kalsium kalau xnk ambk susu. Susu takde mengena pon dgn hb, hb rendah sbb kurang zat besi 😊

kalau xboleh telan susu,xpa sis.jgn pksa. sya dri anak 1st smpai la bakal yg ke 3 nih,sya mmg xpenah amik susu. mmg spesies xleh telan susu. kalau telan konfem muntah. jadi sya ganti kan dengan Milo kosong,Horlick ksong, jus buah.tpi semua tu sya minum kdg2 je.xkerap. sya kerap minum air kelapa dri sebulan preggy smpai la 5 bulan skrg mmg giler minum air kelapa. kdg2 trlanjur gak minum kopi ais.

Try bayam merah n brokoli. Consume lebih before checkup, dpt bantu hb cantik 😊

takleh minum susu, ambik sumber kalsium yg lain. brokoli, bayam, kekacang

cuba minum susu hl