Makan pati haruan

Boleh ja makan pati haruan masa period, tak ada pantang dengan makanan ni lah, actually haruan tu bagus untuk recovery sebab high in protein dan iron, especially kalau kita heavy bleeders macam aku! Tapi kalau rasa tak selera ke atau perut jadi bloated, just skip la, every body different kan, important je kita makan yang boleh kita tolerate masa period ni.