8 weeks pregnant

Sa 8 weeks pregnant, wala namang isang “magic food” para kay baby, pero malaking tulong yung balanced meals para sa growth ni baby at energy mo. 🥰 Try mo isama ang protein tulad ng itlog, isda (low mercury), manok o karne; gulay lalo na yung leafy greens gaya ng malunggay at spinach; prutas; whole grains; at mga pagkaing may calcium tulad ng gatas o yogurt. Important din ang folic acid/prenatal vitamins kung nireseta ni OB. ❤️

Try mo mga pagkaing may protein tulad ng itlog, isda, manok, at beans; folate-rich foods tulad ng malunggay, spinach, broccoli, at avocado; calcium mula sa gatas, yogurt, o cheese; at fruits para sa vitamins at fiber.

ako walang gana kumain nung 8 weeks pregnant ako actually buong first trimester pero naka vitamins naman folic at calcium na supplements

nakakatulong ang maliit pero madalas na kain, lalo na kung nasusuka kapag gutom ang tiyan.

Healthy foods no sweets low carb