Kandungan 25week sesuai makan vitamin supplement apa

Assalamualaikum, hi semua sy nak tanya kandungan sy skrg 25week, jadi mcm supplement or apapa vit apa sbnrnya yang perlu dan sesuai untuk saya mkn ya, sy confuse xtau nk refer siapa dan skrg sy tgh consume utk sblum mkn obimin dan selepas makan pula vitamin calcium,folic acid,minyak kelapa dara. Sy bukan jenis penggemar minum susu. Munta tlg semua ya jika berpengalaman kongsi kan sama2 sy ingin tahu #firstbaby #pleasehelp #firstmom