Sakit bahagian tulang pinggul

Assalamualaikum mommy2, saya pregnat 26 minggu. Saya dah nak dekat 2 minggu sakit dekat bahagian tulang pinggul, akan terasa bila bangun dari dduk or baring. Mommy ada tips tak nak kurangkan rasa sakit ni, sebab nurse n doc kata ni sakit biasa and akan sakit sampai la pregnant nanti🥲. Bila dduk tak terasa, bila bangun n nak berjaaln tu terasa sakit sangat😩.