Waalaikumussalam! Tahniah sebab dah dapat berita gembira tu. Tentang sakit perut macam masuk angin yang awak alami tu, memang ada ibu-ibu hamil yang mengalami simptom-simptom yang sama. Kadang-kadang, perubahan hormon dalam badan boleh menyebabkan perut berasa tidak selesa dan berangin.
Untuk mengurangkan rasa mual yang teruk, ada beberapa makanan yang boleh membantu:
1. Halia – boleh bantu kurangkan mual. Boleh cuba minum teh halia atau hisap gula-gula halia.
2. Biskut kering – makan sedikit biskut kering sebelum bangun dari katil pada waktu pagi.
3. Buah-buahan seperti epal dan pisang – mudah dihadam dan boleh bantu kurangkan rasa mual.
4. Elakkan makanan berminyak dan pedas kerana ia mungkin boleh menambah rasa mual.
Kalau rasa mual dan lesu tu terlalu mengganggu, awak boleh cuba suplemen ini yang sesuai untuk ibu hamil dan menyusui: [https://invl.io/cll7871](https://invl.io/cll7871). Suplemen ni boleh bantu tingkatkan tenaga dan kurangkan rasa mual.
Pastikan juga awak minum air secukupnya dan makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap untuk elakkan perut kosong yang boleh menambah rasa mual. Kalau masalah ni berlarutan atau makin teruk, sebaiknya buat pemeriksaan dengan doktor untuk pastikan semuanya okay. Jaga diri baik-baik ya.
https://invl.io/cll7hzz
Đọc thêm