Kaki kram

Assalamu'alaikum bund, sya baru dsni.. sya mau nnya usia kandungan saya 6bln jalan. kalo tdr betis kaki saya suka kram bund, itu keseringan kaki sebelah kanan aja. kira² knp ya bun dan apa ada solusi supaya kaki ngga kram? soalnyaa klo kram terasa bgt kenceng dan sakitnya..