Asking

Kumain ka ng munggo momshie.. Ako non ginagawa ko naglalaga ako ng munggo then lalagyan ko asukal😁

Ibabad mo po sa Epsom salt in warm water for 10 mins. Tapos taas ang paa. Avoid too much sweets po.

Kumain po kau ng kumain ng munggo mabisa po un tapus pag mag higa kau patung nyo sa mataas paa nyo

lakad lakad kah sis bawasan mo uminum ng malalamig at kunti kanin lng sa gbi iwas din sa matatamis

Apak mhu sa mainit sis,ung kaya mhu...lakad lakad ka,pra mawala at mas madali k n ring manngnanak

Lakad lakad ka lang tas wag ka tulog ng tulog samahan mo din ng exercise sa umaga 😊

maglaga ka po ng monggo un po kainin mo gawin mo snacks nakakatulong po un mawala ung pamamanas

Bago matulog lagay po ng oil o magmejas sa paa para ndi pasukan ng lmaig,tapos lakad lakad din

Lakad ka Sis every morning tapus kain kanang gulay na munggo 🙂 makakatulong yun

lakad lakad lang po mommy.. tapos inom ka nang madaming tubig..iwas din po sa salty foods..