Pano po mapadami yung milk supply po?

Para mapadami ang iyong suplay ng gatas, maaari mong subukang ang mga sumusunod na hakbang: 1. Magpatuloy sa pagpapasuso o paggamit ng breast pump nang regular. Ang demanda ng iyong anak o ng pump ay makakatulong sa iyong katawan na mag-produce ng higit pang gatas. 2. Tiyaking maayos ang pagkain at pag-inom ng maraming tubig. Ang tamang nutrisyon at tamang pag-hydrate ay mahalaga sa produksyon ng gatas. 3. Magpahinga nang sapat at iwasan ang stress. Ang tamang pahinga at pag-manage ng stress ay makakatulong sa iyong katawan na makapag-produce ng sapat na gatas. 4. Subukan ang mga natural na paraan tulad ng pag-inom ng malunggay tea, pagkain ng lactation cookies, o paggamit ng malunggay supplements na makatulong sa pagpapalakas ng gatas. Sana ay makatulong sa iyo ang mga tips na ito para mapaunlad ang iyong milk supply. Palaging tandaan na bawat katawan ay iba-iba, kaya't mahalaga rin na magkonsulta sa iyong doktor o isang lactation consultant para sa karagdagang payo at suporta. Ang pagiging positibo at matiyaga ay mahalaga rin sa proseso ng pagpapadede. Sana ay magtagumpay ka sa pagpapadede sa iyong anak! https://invl.io/cll7hw5

Inom ka po ng maraming tubig dapat laging hydrated mii. Pagtapos magpadede inom ka ng glass of water.. tapos malunggay mii

bili ka m2malunggay at malunggay capsule sabayan mo ng masabaw na ulam at more water

drink a lot of water,sabaw,gatas and take natalac

Malunggay capsule mii🙂