Boost milk production

Ang magandang inumin para madagdagan ang gatas sa pagpapasuso ay ang maligamgam na tubig. Kailangan ng katawan ng sapat na hydration upang mapanatili ang tamang produksyon ng gatas. Bukod dito, maaari ring mag-inom ng tsaa tulad ng malunggay tea o lactation tea na may mga sangkap na nakakatulong sa pagpapalakas ng gatas. Maaring din mag-try ng malunggay juice, na kilala rin sa pagpapataas ng gatas sa mga nagpapasusong ina. Huwag kalimutang kumonsulta sa iyong doktor o isang espesyalista sa nutrisyon bago subukan ang anumang bagong inumin o supplement sa iyong diet. https://invl.io/cll6sh7

More soup dishes with malunggay and drink plenty of water.