Vitamins for bf mom

Ah, vitamins talaga ang importante pag nagbabayad, lalo na para sa milk supply at energy mo! A few of us sa mommy group namin nag-take ng postnatal vitamins with iron and calcium, at may iba ring nag-swear sa Vitamin D and Omega-3 kasi tumutulong daw sa mood at baby's development pa. Best talaga kung magtanong ka sa OB mo or sa pediatrician mo kung ano specific na kailangan mo based sa diet mo and kung may deficiencies ka, kasi iba-iba talaga ang needs ng bawat mama. Siguro mas safe mag-check muna bago mag-take ng anything, no?