Sleeping routine

ganyan ako momsh nun buntis ako. hirap din makatulog at worried din ako. kaya I think normal gawa ng hormones at ang hirap na makahanap ng okay na pwesto, kaya as much as possible magbawi ng tulog talaga sa time na okay ka, then try to fix pa din ang sleeping pattern, lagay ng maraming unan para mascomfortable at irelax ang body.

sa panganay ko hindi ako nakakatulog ng ayos pero ito pong pangalawa ko na pinagbubuntis sobrang antukin ko kaya maaga ako nakakatulog

same.. from 11 naging 12 tas ngayon 3 na.. gunagawang gabi ang araw ei😁

Try mo po mag warm milk before matulog 😊