Ada sesiapa yg sllu skip mkn ubt mcm maltofer tu tak?sya x boleh la mkn ubat2 mcmtu..sembelit teruk.

Saya ambik zincofer. Mula2 mmg nak muntah sebab ambil sebelum makan. Kalau ambil 2 jam selepas makan baru ok. Kalau sembelit cuba banyakkan sayur berdaun contohnya bayam or kangkung. Buah tinggi serat macam tembikai. Jangan skip, untuk kesihatan diri juga sis. Hb sy naik dr 11 ke 13 lepas saya konsisten makan setiap hari. InsyaAllah cuba lah