Kurangkan karbo/ makanan berkanji contohnya nasi, roti. Bila makan lauk berkuah, elakkan yg manis2 lauknya. Kalau awak buat sugar test sendiri kat rumah for few days, monitor mknn yg macamana akan increase sugar reading awak. Macam saya, mula2 GDM dr suruh test 4 kali sehari dan hantar report kat dia. After 1 minggu bila tgk reading dah okay, just test 4x sahaja setiap hari jumaat. Masa proses ni sy dpt detect, hari yg sy mkn mihun, roti canai-dalca-sambal tumis, roti berperisa, buah2an manis macam mangga, kiwi dsb reading gula naik sikit. Bila switch kepada nasi putih dan lauk yg kering macam daging goreng kunyit & bendi rebus , reading turun. So kalau nk betul2 tahu, better monitor what works for u. Sbb lain org lain. After all, kita nk pastikan the best for our body & semestinya untuk baby. So kena keep fighting & semangat untuk improve diet ya 💪🏼🤍
Đọc thêm
بسم الله