ada tips tak untuk cepatkan bukaan

Saya admit hospital kena induce, ubat dgn belon. Then bukaan jadi 3 cm. Pastu Dr buang belon semua. Dia suruh saya jalan supaya bukaan buka cpt. Saya jln tk lama pun sis, saya more kepada buat squad, pastu cangkung sambil gerak kanan kiri, jalan itik. Pastu pusing2 pinggul. Tk smpi dua jam pun, bukaan dh 5cm terus kena tolak labour room. Terkejut saya, tpi tk rsa contraction kuat pun masa tu.

Boleh try naik turun tangga. Saya hari-hari turun naik tangga office. Baru minggu 36, dah 1cm bukaan dah

kena banyakkan berjln Klau boleh . jgn baring je akan lmbtkan pembukaan ☺️

exercise cangkung & bangun dgn butterfly pose 🥰

bykkan berjalan

buat squad