Otot bengkak

Ada tak mommies yg berpengalaman otot bengkak bahagian pinggul masa pregnant, sy 32week. Doktor cakap otot bengkak, sampai takboleh nak bangun bila dah baring. Berjalan pun perlu sokongan dari suami. Nak pusing ke kiri ke kanan pun takboleh sekali sakit tu dh menangkap. Ada tak any tips utk kurangkan sakit tu? #firsttimemom #firstmom #advicepls #ingintahu #firstbaby #FTM