9+3 ค่ะ นอนไม่ค่อยหลับ

9วีค3วัน รุ้สึกยังไงกันบ้างค่ะ บ้านนี้นอนไม่ค่อยหลับ ค่ะ ทำยังไงถึงจะนอนหลับเยอะๆๆ