ขอสอบถามหน่อยค่ะ

ส่วนตัวเคยท้องผูกบ่อยๆ แนะนำพยายามขับถ่ายให้ตรงเวลา ช่วยได้เยอะเลยค่ะ ดื่มน้ำ กล้วย ผัก

โยเกิร์ต นมเปรี้ยวค่ะ ทานผลไม้ เพิ่มการทานผักเพิ่มค่ะ