3cm na team august

Hello! 3cm na ako simula nung July 27, July 29 na ngayon pahilab hilab lang yung nararanasan ko. Tapos nung July 27, pag tapos ng IE sakin, ilang oras lang may lumabas na parang sipon na may dugo sakin. Sign na ba yun? 29 na kasi ngayon, nag aalala ako baka makatae si baby sa loob. Ano kaya magandang gawin para tumaas cm? #pleasehelp #pregnancy