Feeling ng contraction

38w1d 3cm kaninang umaga. Pano ba malaman ang contraction? Wla kasi ako naramdaman sa 1st baby ko. 10yo na. Di ko tuloy alam kung nagcocontract na ba ko panay kasi lang tigas ng tyan ko maya't maya tapos wla pa nalabas na mucus plug or dugo. Please help po.