น้ำหนักลงทั้งแม่ทั้งลูก

ทานอาหารหลากหลายค่ะ ทานข้าวน้อยกับเยอะพยายามเปลี่ยนกับข้าวทุกมื้อ เราจะ38วีคแล้วเหมือนกันแต่นนส่วนตัวไม่เพิ่มละจ้ะ เพิ่มแต่ลูกแทน

ดื่มนมเย้อะๆค่ะ ไข่ต้ม อาหารที่มีวิตตามิน ธาตุเหล็ก หาในกูเกิลดูได้เลยคะ