ขอปรึกษาแม่ๆหน่อยค่ะ

36+6แล้ว มีอาการนอนไม่หลับเลยค่ะช่วงกลางคืน พยายามข่มตาก็แล้ว แม่บ้านนี้นอน3ทุ่มตื่นมาเข้าห้องน้ำเที่ยงคืนตี1 ก็ยาวจนถึงเช้าเลยค่ะ เป็นมาจะอาทิตหนึ่งแล้วมีวิธีแก้มั้ยคะ ทรมานมากแนะนำได้นะคะ