เป็นกรดไหลย้อน

34w เป็นกรดไหลย้อนบ่อยมากค่ะ ทานอาหารเสร็จนั่งย่อยครึ่งชม อยู่ๆก็เป็นค่ะบางทีตื่นเช้ามาเป็นเฉยเลย แม่ๆเป็นกันไหมคะแก้ด้วยวิธีไหนดีคะ