mag ask lang po ako

Magandang araw sa inyo! Maraming salamat sa pagtatanong. Sa iyong tanong tungkol sa iyong paghihirap sa paghinga sa ika-33 na linggo ng iyong pagbubuntis, lubos ko pong nauunawaan ang iyong kalagayan at ang iyong mga pag-aalala. Mahalaga na malaman mo na ang pagkakaroon ng hirap sa paghinga sa mga huling linggo ng pagbubuntis ay normal. Sa panahon ng ikatlong trimester, ang iyong mga internal organs, lalo na ang iyong lungs, ay maaaring maipit dahil sa paglaki ng iyong tiyan. Ito ay nagreresulta sa pagbabawas ng kahusayan ng iyong mga baga sa paghinga. Dagdag pa rito, ang iyong sanggol ay patuloy na lumalaki, na nagdudulot ng pagpindot sa iyong diaphragm at pagtaas ng presyon sa iyong mga baga. Ngunit huwag mag-alala, may ilang mga paraan upang mapagaan ang iyong hirap sa paghinga: 1. Magpahinga nang sapat at matulog ng nakaupo o naka-recline. 2. Subukan ang mga posisyon tulad ng nakahiga sa kaliwang bahagi (left side-lying position) upang bigyan ng espasyo ang iyong mga baga. 3. Gawan ng mga simpleng ehersisyo tulad ng pag-upo sa isang exercise ball o pagsasagawa ng breathing exercises. 4. Magpalamig ng mga kumot o electric fan upang mapagaan ang iyong pakiramdam. Kung sa anumang punto ay hindi pa rin nawawala ang iyong hirap sa paghinga o kung ito ay lumalala, maaring makatulong ang mga sumusunod: 1. Konsultahin ang iyong doktor upang matukoy ang iba pang mga posibleng sanhi ng iyong hirap sa paghinga at upang bigyan ka ng tamang payo at gamot. 2. Huwag mag-atubiling humingi ng tulong mula sa iyong mga kapamilya o mga kasama sa bahay sa mga gawain na maaaring magpalala ng iyong hirap sa paghinga. 3. Iwasan ang mahihirap na gawain o aktibidad na maaaring magdulot ng stress sa iyong baga. Sana ay natulungan kita sa iyong mga alalahanin tungkol sa paghinga sa iyong 33 na linggo ng pagbubuntis. Kung mayroon kang iba pang mga katanungan o mga alalahanin, huwag mag-atubiling magtanong muli dito sa forum na ito. Ingat po kayo at magpakatatag sa inyong pagbubuntis! https://invl.io/cll7hw5

wag po kayo hihiga na flat back, lagi po dapat sa side. nakakahirap po paghinga lalo na kung nakahiga na flat ang back and affected din po si baby pag ganon dahil less oxygen at less blood flow papunta sa umbilical cord. bawas din po ng kain, wag po lagi heavy meal, paunti unti po kahit mayat maya.

same po tau ..ganyan din ako parang may nakadagan sa dibdib lalo pag nkahiga kya hirap po ako mkatulog sa gabi

natural lang yan ma, take lots of water and maks sure proper ventilation kapag nakaa higa taasan mo unan mo

Try nyo po pumunta sa doctor at pa laboratory na rin.