อาหารคุณแม่ช่วงเรียกเตรียมน้ำนม?

33week 2 day ต้องกระตุ้นน้ำนมกันหน่อยคะ ด้วยกระชายในเครื่องแกงเพียบแกล้มหัวปลีไปอีก? แต่เหนื่อยมากคะกว่าจะได้กิน? ช่วงเดือนที่8 ทำอาไรนิดหน่อยก็เหนื่อยมากกกกกก