ค่าน้ำตาลเยอะมาก

หลังจากลืนน้ำตาลก็เสี่ยงเป็นภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์เช่นกันค่ะ คุณหมอแนะนำให้ไปควบคุมอาหาร - เปลี่ยนข้าวขาว มาทานข้าวกล้องปริมาณ 1/4 ของจาน เน้นโปรตีนและผัก - งดผลไม้รสหวานพวกองุ่น เงาะ ทุเรียน ทานเป็นส้ม ฝรั่ง มะละกอ แอปเปิ้ล ไม่ควรดื่มน้ำผลไม้เพราะน้ำตาลสูงมาก - ซื้อ accu check มาเจาะเลือดตรวจดูน้ำตาลก่อน/ หลังอาหาร 3 มื้อและก่อนนอน ยิ่งทำให้ควบคุมน้ำตาลได้ดีขึ้นค่ะ คุณหมอไม่อยากให้ทานยา/ ไม่ฉีดยาให้ ให้เรามาปรับพฤติกรรมการทานอาหารเองก่อน ตอนนี้จากน้ำตาลสูง 151 mg/dl ลดลงมาต่ำกว่า 140 แล้ว ควบคุมได้ไม่ยาก เป็นกำลังใจให้นะคะ

ปรับพฤติกรรมการกินค่ะ - งด/ลดผัดหวานมันทอด เปลี่ยนเป็น ต้มอบนึ่งย่าง - โปรตีนดี ไม่ติดมันจากพืช - ไขมันดี อะโวคาโด บล็อคเคอรี่ ปลาทะเล อัลมอนด์ ถั่วลิสง ถั่วเหลือง งาดำ แซลมอน ปลาซาดีน - คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ข้าวกล้อง โฮลวีต - กินให้ได้สารอาหารสูง แคลต่ำ - เพิ่มการทาน meal replacement ให้ได้สารอาหาร ครบ 5 หมู่ โปรตีนสูง แคลต่ำ ในมื้อเช้า กินให้ได้สารอาหารสูง แคลต่ำ https://th.ashare.me/23LQUalp - ระหว่างวัน เพิ่มการดื่มนมพืชผสมโปรตีนพาวเดอร์แพลนท์ https://th.ashare.me/23LQ9sjl - no add sugar

ตอนท้องน้ำตาล200+ หมอก็ให้คุมอาหารตลอดการตั้งครรภ์ ใกล้คลอดค่าน้ำตาลลดลงดีมาก ปต่พอคลอดเสร็จ ให้นมลูก อยากกินหวานอีก และห้ามตัวเองไม่ได้ ค่าน้ำตาลขึ้น200+อีกแล้ว หมอนัดให้ไปรักษากับหมอเฉพาะทาง กลับมาก็ไม่ได้คุมอาหารเลยกินหวานตลอด นัดเจาะเลือดชุดใหญ่ ตอนหลังคลอดได้3เดือน ดูค่าน้ำตาลในเลือด สรุปปกติแล้วค่ะ หมอแจ้งว่าน่าจะตกค้างตอนตั้งครรภ์ ตอนนี้ไม่นัดต่อแล้วค่ะ ดีใจมากจะได้กินชาไข่มุกแล้ว สู้ๆค่ะแม่ๆ

บ้านนี้ก็สูงคะตอน 30 วีค เป็นเบาหวาน ได้กลืนน้ำตาลไป 100 มล. จากนั้นเราเลือกวิธีคุมอาหารคะ งดข้าวขาว เปลี่ยนเป็นข้าวกล้อง ทานอาหารไม่ปรุง งดแป้ง งดหวานทุกอย่าง ทานผัก ไข่ต้ม ผลไม้ทานแค่ฝรั่งกับส้ม แอปเปิ้ล ดื่มน้ำเต้าหู้เพียวๆ(ต้มเอง) 3-4 อาทิตย์ก็ปกติแล้วคะ ตอนนี้คุมได้ น้ำตาลอยู่เกณฑ์ปกติ กลับมาทานปกติแล้วค่ะ แต่ก็ไม่ปล่อยตัวมาก

เราเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ค่ะ และท้องแฝดด้วย แนะนำต้มน้ำใบเตยดื่มค่ะ ไม่ใส่น้ำตาลนะคะ ดื่มแทนน้ำเปล่าเลยค่ะ เราไม่ได้คุมอาหารนะคะ พอหมอนัดตรวจน้ำตาล น้ำตาลอยู่เกณฑ์ปกติทุกครั้งค่ะ จนตอนนี้คลอดน้องได้8เดือนแล้วค่ะ น้องสุขภาพร่างกายแข็งแรงดีค่ะ

กลืนน้ำตาลเท่าไรค่ะ ถ้า 100 มล. ค่าน้ำตาลอยู่ที่151 ไม่เรียกว่าเสี่ยงค่ะ แต่เป็นเลย ของเรา ตอนกลืนน้ำตาล 100 มล. เจาะเลือดเข็มที่ 2 ค่าน้ำตาลอยู่ที่ 192 แต่เราไม่ได้ยามากิน แต่หมอให้คุมน้ำตาลค่ะ รอตรวจเบาหวานหลังคลอดอีกที่วันที่ 22 ค่ะ ว่าจะเป็นหรือไม่เป็น

เรากลืนน้ำตาลแล้วค่าไม่เกิน แต่ใกล้ๆ ปริ่มๆ หมอปนะนำ...ลดอาหารขนมพวกแป้ง, ข้าวทานให้น้อยลง เน้นข้าวกล้องข้าวไรซ์เบอร์รี่, เลี่ยง(งด)ผลไม้รสหวานทั้งหมด

เสี่ยงมากคะ คุมอาหารคะ วิธีการและวิธีทำอาหารในเนตมีบอกละเอียดเลย ลองศึกษาดูนะคะ (คุมไม่ใช้ลด ควรทานให้พอต่อร่างกายต้องการในแต่ละวัน)

บ้านนี้ซื้อข้าวกล้องบดที่เขาขายในติกต้อกกินกับน้ำร้อน น้ำตาลลงยุวค่ะจาก 175 ถุงม่วงกับเขียวผสมกัน กินเช้า-ก่อนนอน

ยังน้อยกว่าของเราคะ เรากลืน 50g เจาะเลือดตรวจได้ 242 ได้คุมอาหารจนคลอดคะ ตอนท้องชอบกินแต่ของหวานๆๆ