31 week

31 week แล้วค่ะ น้ำหนักแม่ขึ้นมา 4 กก. แล้ว เป็นคุณแม่ที่ค่อนข้างห่วงเรื่องน้ำหนัก เพราะอ้วนเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ก่อนท้อง 74 ตอนนี้ 78 แล้วค่ะ ใช้วิธีลดแป้ง เน้นทาน ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ ลูกน้ำหนักตามเกณฑ์ค่ะ